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叶酸对孕妇尤为重要。如果在怀孕的前3个月缺乏叶酸,则可导致胎儿神的发育缺陷,从而增加脑裂脑和无脑的发生率。因此,孕妇应该在怀孕阶段计划摄入叶酸。

叶酸何时可以食用?

怀孕前三个月和怀孕后三个月。也就是说,当精子和卵子结合在一起时,轴在前后三个月,总共六个月。重点放在怀孕前,以保持妇女一定水平的叶酸,以确保胚胎早期阶段的叶酸状态良好。

补充叶酸的最佳时间应该是从怀孕前3个月到孕早期,早餐后半小时至1小时应服用叶酸。叶酸的补充延长到怀孕结束,不能停止。在妊娠中后期,婴儿DNA的合成,胎盘,母体组织和红细胞的增加大大增加了对叶酸的需求。

目前,怀孕期间怀孕的女性一般每天服用400微克。

长期使用叶酸会干扰孕妇的锌代谢。一旦摄入锌不足,就会影响胎儿的发育。孕妇最好在医生的指导下服用叶酸。也不要使用“叶酸片”代替“小剂量的叶酸补充剂”。叶酸补充剂每片仅含有0.4毫克叶酸,是国家批准的唯一预防性药物(商品名“Srian”)。

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