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[怀孕的注意事项]科学的准备,你吃得好吗? 怀孕的预防措施

原标题:科学准备,你吃得好吗?

古代圣人认为

孕育的先决条件

是“男性和女性”,即

男方精液质量要好,女方月经要规律

《类证治裁》第8卷妇科卷写了“

妇科首重孕育,孕育先在调经

”。 “如果你不被允许,你将不会怀孕”,想想

月经调顺是妇女能正常孕育最重要的前提,月经失调也就预示着正常的生理过程发生了故障。

《医方考》提到“

求嗣者,宜实其精

”“肾脏是耳朵的主要耳朵,本质的本质,五脏内脏器官”“五脏五脏,六气,丈夫可以改善,适合孩子。“识别

补精不只局限于补肾精,要五脏并补,同时调和六腑之气

。我们经常看到一些

备孕男士,不分虚实寒热,盲目补肾壮阳

,这也是对怀孕的严重误解。

备孕夫妻日常饮食应注意:

应清淡,少油腻,多吃钙,铁,锌,碘等微量元素和高卵白食物;多吃新鲜蔬菜和水果;多吃蒸熟的食物;少吃油炸,烧烤食物,避免冷热辛辣食物,戒烟和戒酒。

中医药膳备孕,必须要结合自身体质偏颇选择,不可盲目进食。

气虚体质者

,饮食可以使用具有强化脾气的功效的食物,如小米,山药,扁豆,卵肉,卵子,蘑菇等。

阳虚体质者

,多吃温暖,健脾和阳气,如羊肉,卵肉,鹿肉,樱桃,核桃,韭菜,洋葱,生姜等。阴虚和体质的人可以选择滋养阴虚,减少火,滋养肝肾的食物,如鱿鱼,海参,鲍鱼,牡蛎,鸭,豆腐,银耳等。

肥胖痰湿体质者

,可选择薏苡仁,红豆,山楂,荷叶,苜蓿,萝卜,甜瓜等食物。

湿热体质者

,根据光的原理,可以多吃红豆,绿豆,芹菜,黄瓜,甜瓜,西瓜,马蹄等食物。

气郁体质者

,你可以选择能舒缓肝脏和气,脾,滞郁的食物,如小麦,海带,紫菜,萝卜,佛手柑,金橘,山楂,玫瑰等食物。 ,⛹🏿‍♂️,⏬,🍵,⛷,🦻,🦪,🌯,🌴,🥍,🏄🏾‍♀️,🍓,☮,🐚,🐯,🐄,🧄,🍑,🥥,🪨,⛹,体验角色:田中植人,,爱不会被磨灭,逝去的人住在心间。

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