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对于快要分娩的女性而言,最希望的就是在分娩的时候疼痛少一些,因此我为大家带来一种非药物镇痛的方法,这个方法叫拉玛泽呼吸法,希望帮助到大家。

拉玛泽呼吸法是什么?

拉玛泽呼吸法是帮助孕妇能够更快分娩的呼吸方法,从而减轻在分娩过程中的疼痛感,这种方法是由一个医生提出的非药物镇痛的方法,有点类似于瑜伽,缓解孕妇对分娩的恐俱。

拉玛泽生产呼吸法口诀

1.孕妇在刚开始出现子宫收缩的情况,就需要进行规律的4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式;

2.若孕妇子宫收缩到达高峰,腹痛就就会很剧烈,这时候就可以根据个人的情况,进行1秒1个“呼”的呼吸方式;

3.在孕妇子宫收缩慢慢变弱的时候,疼痛就会慢慢的减弱,这个时候就可以使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式;

4.孕妇在子宫收缩快到消失的时候,疼痛感也会慢慢的消失,这个时候就需要做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,嘴巴吐气,有点像深呼吸。

拉玛泽呼吸法什么时候练习

拉玛泽呼吸法必须要从而怀孕7个月的时候就行,这样才能在分娩的时候进行熟练使用,若在分娩的时候再练习,就会因为紧张或者不熟悉而没办法使用,从而无法达到效果,另外可以邀请丈夫一起进行训练,既可以帮助监督孕妈,也能够增加夫妻情感。

综上所述,以上就是我给大家讲解的拉玛泽生产呼吸法口诀助你轻松顺产法,希望大家能够在平时进行好好的训练,才能够在分娩的时候帮助到您,若不懂的话可以看视频进行学习。

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